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आयरन प्रोटीन युक्त वेट लॉस थाली | मासपेशियां मजबूत बनाएं खून की कमी से छुटकारा पाएं
00:13:41

आयरन प्रोटीन युक्त वेट लॉस थाली | मासपेशियां मजबूत बनाएं खून की कमी से छुटकारा पाएं

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दियों की सबसे पोष्टिक लंच/डिनर थाली वेट लॉस/ पीसीओडी/थायरॉइड/जोड़ो का दर्द कमज़ोरी थकान भगायो
00:16:26

सर्दियों की सबसे पोष्टिक लंच/डिनर थाली वेट लॉस/ पीसीओडी/थायरॉइड/जोड़ो का दर्द कमज़ोरी थकान भगायो

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दी में केवल एक चमच खाओ । घुटनो की ग्रीस बढ़ाओ । पुराना नज़ला । कमर सर जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाओ
00:14:40

सर्दी में केवल एक चमच खाओ । घुटनो की ग्रीस बढ़ाओ । पुराना नज़ला । कमर सर जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाओ

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

सर्दी में यह खाएं और दुगनी तेज़ी से अपना वजन घटाएं | हाई BP | फैटी लिवर | थाइरोइड | PCOD
00:11:40

सर्दी में यह खाएं और दुगनी तेज़ी से अपना वजन घटाएं | हाई BP | फैटी लिवर | थाइरोइड | PCOD

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दी में झटपट बनाये आयरन कैल्शियम भरी रेसिपी ना दुखेंगी हड्डियाँ ना होगी ख़ून की कमी
00:12:00

सर्दी में झटपट बनाये आयरन कैल्शियम भरी रेसिपी ना दुखेंगी हड्डियाँ ना होगी ख़ून की कमी

Punjabi Ayurvedic Rasoi

Punjabi Ayurvedic Rasoi

बस खाने के साथ आधा चम्मच ले लें पुराने से पुराना गठिया/शुग़र/जोड़ों का दर्द/नज़ला/एलर्जी/मोटापा
00:15:27

बस खाने के साथ आधा चम्मच ले लें पुराने से पुराना गठिया/शुग़र/जोड़ों का दर्द/नज़ला/एलर्जी/मोटापा

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

सौ साल तक हड्डियाँ मज़बूत रहेंगी और दर्द पास भी नहीं आएगा।सर्दियों के लिए सबसे ताक़तवर पिन्नी
00:18:17

सौ साल तक हड्डियाँ मज़बूत रहेंगी और दर्द पास भी नहीं आएगा।सर्दियों के लिए सबसे ताक़तवर पिन्नी

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जानिए शहद को इस्तेमाल करने का क्या है सही तरीका और क्या है इसके आयुर्वेदिक फायदे
00:07:27

जानिए शहद को इस्तेमाल करने का क्या है सही तरीका और क्या है इसके आयुर्वेदिक फायदे

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दियों की सबसे ताक़तवर रोटी जो सारे रोगों को जड़ से मिटा देगी।Winter Special Healthy Roti
00:13:19

सर्दियों की सबसे ताक़तवर रोटी जो सारे रोगों को जड़ से मिटा देगी।Winter Special Healthy Roti

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दी में ये स्वादिष्ट 101 फ़ायदो वाली चाय आप बार बार पियेंगे/Weight Loss/PCOD/Thyroid/Cough/Cold
00:09:14

सर्दी में ये स्वादिष्ट 101 फ़ायदो वाली चाय आप बार बार पियेंगे/Weight Loss/PCOD/Thyroid/Cough/Cold

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घर में पड़ी इन चीज़ो से पाये पेट के सारे रोगों से मुक्ति
00:05:00

घर में पड़ी इन चीज़ो से पाये पेट के सारे रोगों से मुक्ति

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सर्दियों की सबसे ताक़तवर रेसिपी ख़ून की कमी/कमज़ोरी/थकान/हड्डियों की कमज़ोरी दर्द सबकी होगी छुट्टी
00:14:38

सर्दियों की सबसे ताक़तवर रेसिपी ख़ून की कमी/कमज़ोरी/थकान/हड्डियों की कमज़ोरी दर्द सबकी होगी छुट्टी

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तीन महीने ऐसा भोजन ले लें बढ़ा हुआ यूरिक एसिड बिना दवा के नार्मल हो जायेगा
00:05:11

तीन महीने ऐसा भोजन ले लें बढ़ा हुआ यूरिक एसिड बिना दवा के नार्मल हो जायेगा

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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एक चम्मच खाने के साथ लें एक महीने में घुटनों की ग्रीस बढ़ाये कैलशियम की कमी ज़िंदगी भर ना होगी
00:16:24

एक चम्मच खाने के साथ लें एक महीने में घुटनों की ग्रीस बढ़ाये कैलशियम की कमी ज़िंदगी भर ना होगी

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सबसे ताक़तवर रोटी जो वज़न घटाए रोग मिटाए दिनों में | Winter Diet Plan
00:12:54

सबसे ताक़तवर रोटी जो वज़न घटाए रोग मिटाए दिनों में | Winter Diet Plan

Punjabi Ayurvedic Rasoi

Punjabi Ayurvedic Rasoi

खाने के बाद आधा चम्मच खा लें रुका वज़न/पीसीओडी/कॉलेस्ट्रॉल/थायरॉइड/बीपी/पेट रोगों से पाये मुक्ति
00:10:19

खाने के बाद आधा चम्मच खा लें रुका वज़न/पीसीओडी/कॉलेस्ट्रॉल/थायरॉइड/बीपी/पेट रोगों से पाये मुक्ति

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

बिना मीठे का गाजर हलवा 15 दिन में ख़ून की कमी दूर करे वज़न घटाए।Sugar Free Carrot Halwa
00:14:37

बिना मीठे का गाजर हलवा 15 दिन में ख़ून की कमी दूर करे वज़न घटाए।Sugar Free Carrot Halwa

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

अखरोट पंजीरी पाये कंप्यूटर से तेज दिमाग़/थकान कमज़ोरी मिटाए सदा के लिए
00:20:45

अखरोट पंजीरी पाये कंप्यूटर से तेज दिमाग़/थकान कमज़ोरी मिटाए सदा के लिए

Punjabi Ayurvedic Rasoi

Punjabi Ayurvedic Rasoi

ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਰੋਜ ਖਾ ਲਓ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ/ਯਾਦ-ਸ਼ਕਤੀ/ਥਕਾਵਟ/ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ
00:15:36

ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਰੋਜ ਖਾ ਲਓ ਬੁਢਾਪੇ ਤੱਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ/ਯਾਦ-ਸ਼ਕਤੀ/ਥਕਾਵਟ/ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ

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ਸਰਦੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕੋਈ ਰੋਗ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਏਗਾਂ।PCOD/Thyroid/Diabetes/Weight loss
00:16:04

ਸਰਦੀ ਲਈ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕੋਈ ਰੋਗ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਏਗਾਂ।PCOD/Thyroid/Diabetes/Weight loss

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਕੱਚਾ ਆਮਲਾ ਖਾ ਲਓ ਸ਼ੂਗਰ/ਮੋਟਾਪਾ/ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ/ਲਿਵਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਬਿਨਾ ਦਵਾਈ ਮੁਕਤੀ
00:08:01

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਕੱਚਾ ਆਮਲਾ ਖਾ ਲਓ ਸ਼ੂਗਰ/ਮੋਟਾਪਾ/ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ/ਲਿਵਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਬਿਨਾ ਦਵਾਈ ਮੁਕਤੀ

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ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾ ਲਓ ਨਸਾਂ ਦੀ ਬਲੋਕੇਜ/ਬੀ ਪੀ/ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ/ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ/ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪਾਓ ਮੁਕਤੀ
00:08:32

ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਖਾ ਲਓ ਨਸਾਂ ਦੀ ਬਲੋਕੇਜ/ਬੀ ਪੀ/ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ/ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ/ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪਾਓ ਮੁਕਤੀ

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ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰੀਸ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ/ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਪਾ ਦੇਵੇਗੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ
00:14:53

ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰੀਸ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ/ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਪਾ ਦੇਵੇਗੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ

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इस हलवे को साल भर स्टोर करे रोज़ाना एक चम्मच खायें कोई बीमारी छू नहीं पाएगी
00:20:25

इस हलवे को साल भर स्टोर करे रोज़ाना एक चम्मच खायें कोई बीमारी छू नहीं पाएगी

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

7-8 किलो वज़न घटाए/कमज़ोरी/थकान/ख़ून की कमी भगायें प्रोटीन भरी चाट खायें
00:13:16

7-8 किलो वज़न घटाए/कमज़ोरी/थकान/ख़ून की कमी भगायें प्रोटीन भरी चाट खायें

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रोज़ एक खजूर ऐसे खा लें लाभ देखकर चौंक जायेंगें दर्द कमज़ोरी सबकी होगी छुट्टी
00:11:18

रोज़ एक खजूर ऐसे खा लें लाभ देखकर चौंक जायेंगें दर्द कमज़ोरी सबकी होगी छुट्टी

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इस फल का इस्तेमाल ऐसे करोगे तो लिवर के सारे रोगों से छुटकारा पा लेंगे।कब्ज गैस अफ़ारा भूख की कमी
00:09:17

इस फल का इस्तेमाल ऐसे करोगे तो लिवर के सारे रोगों से छुटकारा पा लेंगे।कब्ज गैस अफ़ारा भूख की कमी

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1 किलो बिना मलाई के दूध से झटपट बनाये ताक़तवर मिठाई दिवाली पर ।Instant Diwali Sweet Recipe
00:15:45

1 किलो बिना मलाई के दूध से झटपट बनाये ताक़तवर मिठाई दिवाली पर ।Instant Diwali Sweet Recipe

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त्योहारों के मौसम में ये किचन टिप्स आपके बहुत काम आएँगे,साल भर स्वस्थ रखेंगे ये किचन टिप्स
00:15:22

त्योहारों के मौसम में ये किचन टिप्स आपके बहुत काम आएँगे,साल भर स्वस्थ रखेंगे ये किचन टिप्स

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दिव्य औषधी अश्वगंधा को लेने का सही तरीक़ा और समय जान लेंगे तो चौंकाने वाले लाभ पायेंगे।Ashwagandha
00:19:38

दिव्य औषधी अश्वगंधा को लेने का सही तरीक़ा और समय जान लेंगे तो चौंकाने वाले लाभ पायेंगे।Ashwagandha

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अर्जुन छाल के ये फ़ायदे आपने कभी नहीं सुने होंगे/ जानें सही विधी बनाये हार्ट को जवान
00:15:58

अर्जुन छाल के ये फ़ायदे आपने कभी नहीं सुने होंगे/ जानें सही विधी बनाये हार्ट को जवान

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

100 से ज़्यादा रोग होंगे जड़ से ख़त्म अगर सोंठ और धनियें को ऐसे करेंगे इस्तेमाल।आयुर्वेदिक नुस्ख़ा
00:08:45

100 से ज़्यादा रोग होंगे जड़ से ख़त्म अगर सोंठ और धनियें को ऐसे करेंगे इस्तेमाल।आयुर्वेदिक नुस्ख़ा

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पी सी ओ डी/थाइरॉड/कोलेस्ट्रोल/बी पी/मोटापा/शुगर/हॉर्मोन असंतुलन सबकी होगी छुट्टी इस डाइयट प्लान से
00:16:20

पी सी ओ डी/थाइरॉड/कोलेस्ट्रोल/बी पी/मोटापा/शुगर/हॉर्मोन असंतुलन सबकी होगी छुट्टी इस डाइयट प्लान से

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केवल रात का भोजन ऐसा लें एक महीने में सारी बीमारियों और बढ़े वज़न की छुट्टी।weight Loss Dinner
00:08:37

केवल रात का भोजन ऐसा लें एक महीने में सारी बीमारियों और बढ़े वज़न की छुट्टी।weight Loss Dinner

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ना आटा ना मावा झटपट बनायें कैल्सीयम से भरी ख़ून बनाने वाली बर्फ़ी| Barfi Premix Homemade
00:17:39

ना आटा ना मावा झटपट बनायें कैल्सीयम से भरी ख़ून बनाने वाली बर्फ़ी| Barfi Premix Homemade

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सुबह रोज़ एक कटोरी खा लें ज़िंदगी भर बीमारी नहीं आएगी आलस कमज़ोरी की छुट्टी
00:13:54

सुबह रोज़ एक कटोरी खा लें ज़िंदगी भर बीमारी नहीं आएगी आलस कमज़ोरी की छुट्टी

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ये भोजन खायें प्रोटीन कैल्सीयम ख़ून की कमी दूर कर मज़बूत शरीर पायें।3 Weight Loss Recipes
00:13:48

ये भोजन खायें प्रोटीन कैल्सीयम ख़ून की कमी दूर कर मज़बूत शरीर पायें।3 Weight Loss Recipes

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घर में बनायें ज्वार और जौ के आटा नूडल्स ।Healthy Homemade Oats Noodles
00:09:14

घर में बनायें ज्वार और जौ के आटा नूडल्स ।Healthy Homemade Oats Noodles

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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सुबह नाश्ते में कुझ दिन लें जल्दी वज़न घटायें ज़िंदगी भर की कमज़ोरी दूर करे
00:08:12

सुबह नाश्ते में कुझ दिन लें जल्दी वज़न घटायें ज़िंदगी भर की कमज़ोरी दूर करे

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

ना आटा ना चीनी बिलकुल कम घी में बनायें पंजीरी कमज़ोरी सिर जोड़ दर्द माइग्रेन ख़ून की कमी की छुट्टी
00:13:27

ना आटा ना चीनी बिलकुल कम घी में बनायें पंजीरी कमज़ोरी सिर जोड़ दर्द माइग्रेन ख़ून की कमी की छुट्टी

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इस शैम्पू से उम्रभर बाल सफ़ेद ना होंगे और पायें काले घने लम्बे स्वस्थ बाल
00:08:31

इस शैम्पू से उम्रभर बाल सफ़ेद ना होंगे और पायें काले घने लम्बे स्वस्थ बाल

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शरीर में कैसा भी दर्द / सूजन / चमड़ी रोग हो इस एक पत्ते से ग़ायब हो जाएगा
00:11:02

शरीर में कैसा भी दर्द / सूजन / चमड़ी रोग हो इस एक पत्ते से ग़ायब हो जाएगा

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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तीन तरह की रोटी सारे रोग भगाये ख़ून की कमी कमज़ोरी दूर ताकतवर मज़बूत शरीर पायें
00:15:49

तीन तरह की रोटी सारे रोग भगाये ख़ून की कमी कमज़ोरी दूर ताकतवर मज़बूत शरीर पायें

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केवल 10 मिंटो में बनायें ख़ून और ताक़त बढ़ाने वाली बर्फ़ी, गुण जानकर हैरान हो जाएँगे
00:12:32

केवल 10 मिंटो में बनायें ख़ून और ताक़त बढ़ाने वाली बर्फ़ी, गुण जानकर हैरान हो जाएँगे

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ज़्यादा भूख सारी डाइयट फ़ेल कर देती है ये ड्रिंक्स इस्तेमाल करें 100 % क़ामयाब होंगे बिना कमज़ोरी के
00:15:01

ज़्यादा भूख सारी डाइयट फ़ेल कर देती है ये ड्रिंक्स इस्तेमाल करें 100 % क़ामयाब होंगे बिना कमज़ोरी के

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मिनटो में तयार होने वाले 7आइरिन कैल्सीयम प्रोटीन से भरे शाकाहारी नाश्ते 7 Instant Healthy Breakfast
00:17:53

मिनटो में तयार होने वाले 7आइरिन कैल्सीयम प्रोटीन से भरे शाकाहारी नाश्ते 7 Instant Healthy Breakfast

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बिना घी/ चाशनी/ मावा/ मिल्क पाउडर/ आटा झट से बनाए ताकतवर आसान मिठाई | Healthy Sweet Recipe
00:18:09

बिना घी/ चाशनी/ मावा/ मिल्क पाउडर/ आटा झट से बनाए ताकतवर आसान मिठाई | Healthy Sweet Recipe

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5 मिनट में बनायें 5 पाचक चटनियाँ जो पेट के सारे रोगों की करदेगी छुट्टियाँ
00:12:16

5 मिनट में बनायें 5 पाचक चटनियाँ जो पेट के सारे रोगों की करदेगी छुट्टियाँ

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रात का ये खाएँगे 8-10 किलो तक वज़न कम कर सारे रोगों से मुक्त हो जाएँगे ।Weight Loss Dinner Recipe
00:09:49

रात का ये खाएँगे 8-10 किलो तक वज़न कम कर सारे रोगों से मुक्त हो जाएँगे ।Weight Loss Dinner Recipe

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खीर पूड़े झट से पचाना चाहते है तो ये तरीक़ा अपनायें , कम मेहनत में सेहतमंद थाली बारिश वाली
00:15:20

खीर पूड़े झट से पचाना चाहते है तो ये तरीक़ा अपनायें , कम मेहनत में सेहतमंद थाली बारिश वाली

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Nine Healthy Kitchen Tips 2022| रसोई में बहुत काम आएँगे ये किचन टिप्स
00:09:13

Nine Healthy Kitchen Tips 2022| रसोई में बहुत काम आएँगे ये किचन टिप्स

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आइरन प्रोटीन से भरी चटपटी चाट खाओ,8-10 किलो भार घटायो/ दस मिनट में तयार करें स्टोर करके रखें
00:09:22

आइरन प्रोटीन से भरी चटपटी चाट खाओ,8-10 किलो भार घटायो/ दस मिनट में तयार करें स्टोर करके रखें

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केवल तीन चीजों से झटपट बनायें ताक़तवर लड्डू ख़ून/कैल्सीयम की कमी/ माइग्रेन/नज़रशक्ति/ थकान के लिए
00:14:58

केवल तीन चीजों से झटपट बनायें ताक़तवर लड्डू ख़ून/कैल्सीयम की कमी/ माइग्रेन/नज़रशक्ति/ थकान के लिए

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एक कटोरी सुबह ये नाश्ता खायें कमज़ोरी/ ख़ून/ कैल्सीयम की कमी /वज़न बढ़ाए और घटाए / स्टोर करके रखें
00:16:03

एक कटोरी सुबह ये नाश्ता खायें कमज़ोरी/ ख़ून/ कैल्सीयम की कमी /वज़न बढ़ाए और घटाए / स्टोर करके रखें

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इस थाली से एक महीने में 5-7 किलो वज़न घटायें वो भी बिना कसरत बिना कमज़ोरी ।Weight Loss Diet Plan
00:19:30

इस थाली से एक महीने में 5-7 किलो वज़न घटायें वो भी बिना कसरत बिना कमज़ोरी ।Weight Loss Diet Plan

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ये पुलाओ रोज़ खाएँगे तो कोई भी बीमारी शरीर में नहीं रहेगी ।Gluten-free Weight Loss Cholesterol PCOD
00:13:01

ये पुलाओ रोज़ खाएँगे तो कोई भी बीमारी शरीर में नहीं रहेगी ।Gluten-free Weight Loss Cholesterol PCOD

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कोदरा की ये रोटी इतनी मुलायम बनेगी आप रोज़ बनाकर खाएँगे/ पाचक चटनी जो आज़ से पहले नहीं बनायी होगी
00:14:22

कोदरा की ये रोटी इतनी मुलायम बनेगी आप रोज़ बनाकर खाएँगे/ पाचक चटनी जो आज़ से पहले नहीं बनायी होगी

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घर पर बनाए बिना मैदा स्वादिष्ट donuts / वर्षा ऋतु में तेल का सेवन क्यों ज़रूरी है
00:14:36

घर पर बनाए बिना मैदा स्वादिष्ट donuts / वर्षा ऋतु में तेल का सेवन क्यों ज़रूरी है

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बिना घी बनायें स्टोर करके रखें एक चम्मच से खून की कमी/हड्डियों में कट कट/ कमज़ोरी/ थकान दूर भगायें
00:10:29

बिना घी बनायें स्टोर करके रखें एक चम्मच से खून की कमी/हड्डियों में कट कट/ कमज़ोरी/ थकान दूर भगायें

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ये रोटी/चटनी खाओ शूग़र / मोटापा/ शरीर की गर्मी/ फ़ैटी लिवर/ बढ़े कलेस्टरॉल/ पी॰सी॰ओ॰डी॰ को मिटायो
00:16:26

ये रोटी/चटनी खाओ शूग़र / मोटापा/ शरीर की गर्मी/ फ़ैटी लिवर/ बढ़े कलेस्टरॉल/ पी॰सी॰ओ॰डी॰ को मिटायो

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इन रोगों में साबुन का इस्तेमाल भूल कर भी न करना, सस्ता आयूर्वेदिक नुशखा कई रोगों से बचा सकता है
00:05:32

इन रोगों में साबुन का इस्तेमाल भूल कर भी न करना, सस्ता आयूर्वेदिक नुशखा कई रोगों से बचा सकता है

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स्त्रियों पुरुषों के सारे रोग ख़त्म हो जाएँगे अगर ऐसे खाएँगे केला ।केले के ये गुण चोंका देंगे
00:09:04

स्त्रियों पुरुषों के सारे रोग ख़त्म हो जाएँगे अगर ऐसे खाएँगे केला ।केले के ये गुण चोंका देंगे

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ना खोया न फ़ूड कलर न मिलक पाउडर न चाशनी, झटपट बनायें ताकतवर सेहतमंद मिठाई
00:13:52

ना खोया न फ़ूड कलर न मिलक पाउडर न चाशनी, झटपट बनायें ताकतवर सेहतमंद मिठाई

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सुबह रोज़ ये ताकतवर नाश्ता ले लो सारी बीमारियाँ ख़त्म हो जाएँगी और चाय की लत भी छूट जाएगी
00:10:12

सुबह रोज़ ये ताकतवर नाश्ता ले लो सारी बीमारियाँ ख़त्म हो जाएँगी और चाय की लत भी छूट जाएगी

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सुबह ये एक कटोरी नाश्ता खा लो बुढ़ापे तक कमज़ोरी थकान बीमारी ख़ून की कमी नहीं होगी
00:11:40

सुबह ये एक कटोरी नाश्ता खा लो बुढ़ापे तक कमज़ोरी थकान बीमारी ख़ून की कमी नहीं होगी

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गर्मी में ये लड्डू पंजीरी खाओ,न हड्डियाँ दुखेंगी,न खून की कमी,सब याद रहेगा,शरीर बनेगा मज़बूत
00:16:49

गर्मी में ये लड्डू पंजीरी खाओ,न हड्डियाँ दुखेंगी,न खून की कमी,सब याद रहेगा,शरीर बनेगा मज़बूत

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ये आधा चम्मच पाउडर गठिया/जोड़ दर्द/कैल्सीयम की कमी/कलेस्टरोल/मोटापा सबकी छुट्टी करदेगा
00:12:42

ये आधा चम्मच पाउडर गठिया/जोड़ दर्द/कैल्सीयम की कमी/कलेस्टरोल/मोटापा सबकी छुट्टी करदेगा

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जोड़ो में दर्द/ कैलशियम की कमी/ हड्डियां कमज़ोर हैं तो ये रोटी खाओ
00:11:55

जोड़ो में दर्द/ कैलशियम की कमी/ हड्डियां कमज़ोर हैं तो ये रोटी खाओ

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कम से कम तेल में ऐसे बनाए भिंडी(OKRA)चोंका देंगे भिंडी के ये गुण
00:11:32

कम से कम तेल में ऐसे बनाए भिंडी(OKRA)चोंका देंगे भिंडी के ये गुण

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इस तरह खाओ आलू का पराँठा ना मोटापा ना गैस तेज़ाब ना जोड़ो का दर्द ।Healthy Parantha
00:14:17

इस तरह खाओ आलू का पराँठा ना मोटापा ना गैस तेज़ाब ना जोड़ो का दर्द ।Healthy Parantha

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कम मेहनत में झटपट बनायें कच्चे आम का आचार/चटनी/शरबत।Instant Mango Pickle/Drink/ Chutney
00:10:40

कम मेहनत में झटपट बनायें कच्चे आम का आचार/चटनी/शरबत।Instant Mango Pickle/Drink/ Chutney

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Punjabi Ayurvedic Rasoi

झटपट तयार करो सेहतमंद नमकीन स्टोर करके रखो वेट लॉस /ऑफ़िस/लंच बॉक्स/यात्रा स्नैक
00:10:21

झटपट तयार करो सेहतमंद नमकीन स्टोर करके रखो वेट लॉस /ऑफ़िस/लंच बॉक्स/यात्रा स्नैक

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बिना दवायी रोगमुक्त होना चाहते है तो गर्मी में ये रोटी ज़रूर बनायें
00:11:19

बिना दवायी रोगमुक्त होना चाहते है तो गर्मी में ये रोटी ज़रूर बनायें

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बिना पकाए कम मेहनत में झटपट तयार करें ये ताक़त देने वाली गर्मियों की नयीं रेसिपी
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बिना पकाए कम मेहनत में झटपट तयार करें ये ताक़त देने वाली गर्मियों की नयीं रेसिपी

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पेट के सारे रोगों की एक दवा बेल(बिल्व) फल का इस्तेमाल ऐसे करके देखें
00:09:15

पेट के सारे रोगों की एक दवा बेल(बिल्व) फल का इस्तेमाल ऐसे करके देखें

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ना खोया ना चासनी ना आटा, कम मेहनत कम ख़र्च में बनायें गर्मियों में ताक़त देने वाली मिठाई
00:13:48

ना खोया ना चासनी ना आटा, कम मेहनत कम ख़र्च में बनायें गर्मियों में ताक़त देने वाली मिठाई

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ये रोटी आपको बिना दवाई सारी बीमारियों से बचा सकती है , जानिए क्या ख़ास है इस रोटी में
00:12:18

ये रोटी आपको बिना दवाई सारी बीमारियों से बचा सकती है , जानिए क्या ख़ास है इस रोटी में

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6 तरह की खिचड़ी/ दलिया स्टोर करके रखें रोज़ बदलकर बनायें सारे रोगों को जड़ से मिटायें
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6 तरह की खिचड़ी/ दलिया स्टोर करके रखें रोज़ बदलकर बनायें सारे रोगों को जड़ से मिटायें

Punjabi Ayurvedic Rasoi

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साधारण सी लौकी के गुण जान लेंगे तो पूरी गर्मी लौकी खाएँगे,पहले नहीं बनायी होगी लौकी की ये रेसिपी
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बस एक चम्मच रोज़ खा लें कमज़ोरी थकान बुढ़ापा जोड़ो का दर्द पास भी नहीं आएगा
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बस एक चम्मच रोज़ खा लें कमज़ोरी थकान बुढ़ापा जोड़ो का दर्द पास भी नहीं आएगा

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बेसन डोसा और चोलायी का ठंडा रायता बनाने का सही आयूर्वेदिक तरीक़ा । चोलायी शाक के फ़ायदे
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बेसन डोसा और चोलायी का ठंडा रायता बनाने का सही आयूर्वेदिक तरीक़ा । चोलायी शाक के फ़ायदे

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ताक़त से भरा भोज़न शरीर की सारी कमी दूर करदेगा न थकान न हड्डियाँ कमज़ोर न बीमारी आएगी
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ताक़त से भरा भोज़न शरीर की सारी कमी दूर करदेगा न थकान न हड्डियाँ कमज़ोर न बीमारी आएगी

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बस एक कटोरी नाश्ते में खाओ बिना वज़न बढ़ाए शरीर को ताकतवर और मज़बूत बनाओ
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बस एक कटोरी नाश्ते में खाओ बिना वज़न बढ़ाए शरीर को ताकतवर और मज़बूत बनाओ

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सुबह सुबह सब्ज़ीयो का इस्तेमाल ऐसे करोगे तो सारी बीमारियाँ ख़त्म हो जाएँगी
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सुबह सुबह सब्ज़ीयो का इस्तेमाल ऐसे करोगे तो सारी बीमारियाँ ख़त्म हो जाएँगी

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ये दूध पंद्रह दिन एक गिलास पीलो कितनी भी छींके/ ऐलर्जी/खांसी जड़ से ख़त्म हो जाएगी
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ये स्वादिष्ट शरबत आपके हार्ट और शरीर को ताक़तवर बनादेगा/क़ब्ज़ गैस की छुट्टी करदेगा
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तेज़ दिमाग़/ ताक़त के लिए ठंडायी/ शरदायी का पाउडर घर बनाकर स्टोर करें आसानी से रोज़ बनायें ठंडायी
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ਕੋਧਰਾ ਖਿੱਚੜੀ।कोधरा की खिचड़ी | Kodo Millets Recipe।सारे रोगों का एक इलाज़ ।कोधरा मिलेट पूरी जानकारी
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बबूल(कीकर) फली का आचार।कीकर फली के चमत्कारी फ़ायदे जानकर ढूँढने निकल जायेंगे आज़ ही बबूल का पेड़
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ताकतवर मज़बूत शरीर/ ख़ून बढ़ाने के लिए गर्मीयो में भुने चनों का इस्तेमाल ऐसे करें
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गोंद कतीरा को इस्तेमाल करने का सही तरीक़ा और चमत्कारी लाभ जानकर हो जाएँगे हैरान
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चोलाई के पोधे के गुण जान लेंगे तो पूरी गरमी बनाएँगे चोलाई का साग़।Amaranth Saag Recipe/ Benefits
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ठंडी तासीर वाला ताक़त और स्वाद से भरा पंजीरी/हल्वा गर्मी में बार बार बनायेंगे| Summer Panjiri
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आयूर्वेदिक फलाहारी डाइयट प्लान । Ayurvedic Veg Thali | अनाज रहित थाली | Gluten-free Recipes
00:13:11

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गर्मियों के दहीं खाने का सही तरीक़ा । लोकी का रायता।मिक्स फ़्रूट रायता
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ये शर्बत पियेंगे तो पूरी गर्मी तेज़ाब नहीं बनेगा ना घबराहट होगी
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