ਕੱਚੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦਾ ਅਚਾਰ ! Badam Ka Achaar ! ਕੱਚੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਸਿਲਕੇ ਦਾ ਅਚਾਰ !badam ke chilke ka achar kaise बादाम के छिलके के फायदे सबसे पहली बात तो ये है कि बादाम के छिलके में टैनिन होता है जो पोषक तत्वों को अवशोषित होने से रोकता है,, पाचन में मदद, हार्ट की सेहत अच्छी होती है,, बादाम में मैग्निशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है... जो नींद और उसकी गुणवत्ता को बेहतर बनाने का काम करती है,,