ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦਰਦ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੋਚਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਟਾ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਤਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਅਫਸੋਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਣ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। #achievehappily #gurikbalsingh #pixilarstudios #punjabimentalhealth For workshop Inquiries and Social media pages, click on the link below : https://linktr.ee/gurikbalsingh Digital Partner: Pixilar Studios https://www.instagram.com/pixilar_studios Enjoy & Stay connected with us!