ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਅਰਦਾਸ ਹੈ — ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕੰਮ ਚਲ ਪਏ, ਘਰ-ਗ੍ਰਿਹਸਤੀ ਦੀ ਤੰਗੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਲ੍ਹੇ, ਤੇ ਮਨ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇ। Waheguru di kirpa naal, Guru Ram Das Ji is known as the king of miracles and the haven for the helpless — “Dhan Guru Ram Das Rakho Sarnaee.” ਇਹੀ ਭਰੋਸਾ ਤੇ ਨਾਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। What this video carries (ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਰੂਹ): Guru-centrered Ardaas & Simran: ਹੌਲੀ, ਗਹਿਰੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ “Dhan Guru Ram Das Ji” ਸਿਮਰਨ, ਸ਼ਬਦ-ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਸਚੇ ਭਾਵ ਨਾਲ ਅਰਦਾਸ। Healing ambience: ਸੋਮ੍ਹੀ ਤਾਨਪੂਰਾ ਲਹਿਰ, ਨਰਮ ਧਿਆਨਕਾਰੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਗੁਰਬਾਣੀ ਟੈਕਸਚਰ — ਤਾਂ ਜੋ ਮਨ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, ਸਾਹ ਰਿਧਮ ਵਿੱਚ ਆਵੇ, ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਰ ਮੁੜੇ। Intention-focused listening: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਕਲਪ (intention) ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ — “ਰੁਕਿਆ ਕੰਮ ਖੁਲ੍ਹੇ,” “ਰਿਜ਼ਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ,” “ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ।” Naam resonates deeper when the heart is clear. How to use this video (ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ) Set the space: ਹੌਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਕਮਰਾ, ਫੋਨ Silent, headphones if possible. Keep water nearby — Amrit-ras di yaad ਲਈ। Breath & Posture: ਪਹਿਲੇ 60 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਸਾਹ ਗਿਣੋ: 4 in – 4 hold – 6 out. Spine neutral, shoulders relaxed. Sankalp / Ardaas: ਆਪਣਾ ਇਕ ਵਾਕ ਬਣਾਓ — “Guru Ram Das Ji, mere rukke hoye kaam nu raah bakhsho; mere ghar vich sukh-samriddhi te mann vich shanti baksheo.” Listen in cycles: 11 minutes for calmness (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ਾਂਤੀ) 21 minutes for shift (ਅੰਦਰਲੀ ਲਹਿਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ) 31 minutes for deep anchoring (ਧਿਆਨ ਟਿਕਣਾ) Daily 31 minutes for 11 days — track your shifts (small wins count: a call back, a new lead, unexpected help, inner ease). After-listening action: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ seva ਕਰੋ — ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ, langar donation, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਧੰਨਵਾਦ। Grace flows where gratitude goes. Why Guru Ram Das Ji? (ਸਰਣ ਕਿਉਂ) Guru Ram Das Ji is celebrated as “Saran Saran” — ਉਹ ਜਿਥੇ ਤੋਟਾ, ਓਥੇ ਪੱਲਾ। ਜਦੋਂ ਮਨ ਹਾਰ ਜਾਵੇ, ਉਮੀਦ ਦੀ ਲੌ Guru Sahib ਕੋਲੋਂ ਹੀ ਤਾਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਰਚਿਆ-ਬਸਿਆ ਨਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ (perspective) ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇ, ਭੀਤਰਲੇ ਡਰ (inner resistance) ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਕਰਮ (right action) ਵਲ ਧੱਕਾ ਦੇਵੇ — ਕਿਉਂਕਿ miracle sirf bahar nahi, ਅੰਦਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। What you may feel (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ) #GuruRamDasJi #PrabhKaaSimran #Waheguru #Ardaas #Simran #RukyaKaam #GharDiTangi #MannDiBechaini #SikhMeditation #HealingShabad #TODAY #pksingh Mann di halki-halki shaanti: mind chatter softens, chest loosens. Clarity for next steps: ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣਾ ਆਪ ਸੁਝੇ — call this person, send that email, finish that one task. Small synchronicities: right timing, right people, “accidental” openings. Remember: Kirpa meets Karam. Listening is one half; gentle, consistent action is the other. A gentle Ardaas you can read before play (ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਚਲਾਓ) “Hey Sachay Patshah Guru Ram Das Ji, main tere dar ‘ch sarnaagati leke aaya/ayi. Mere rukke hoye kaam nu halke-holke raah de, mere ghar di tangi nu khol, mere mann di bechaini nu shaant kar. Main apni mehnat te niyat nu saaf rakhanga/gi, baki sabh tere hukam vich. Teri Rehmat, tera Naam — bas eh hi sahara.” Practical tips (ਕੁਝ ਹਕੀਕੀ ਗੱਲਾਂ) Journal 3 lines daily: What eased? What opened? One tiny action for tomorrow. Habits that help: early sleep, light dinner, short walk after sunset, less doom-scroll, more Jaap of “Waheguru.” Guard your words: “Nai hunda” to “Hovega Ji Guru Kirpa naal.” Tongue shapes the mind; mind shapes outcomes. Seva-mindset at work: even paid work is seva if done with integrity. Neki te sach magnetize opportunities. If you’re here for stuck work & finances (ਰੁਕਿਆ ਕੰਮ ਤੇ ਰਿਜ਼ਕ) Listen morning or amritvela. After listening, do one courageous task (even 10 minutes) towards that work. Repeat silently during the day: “Dhan Guru Ram Das Rakho Sarnaee.” Weekly, do a small Sangat seva (tea, rides, help a student) — blessings circulate when goodness circulates. Avoid comparison, embrace consistency. Guru di rehmat time-table ton pare hove, par kabhi late nahi hove. For anxiety & restlessness (ਮਨ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ) Keep palms on heart, feel heartbeat. Whisper Waheguru with exhale. Focus on the gap between sounds in the video — that silence is medicine. If tears come, let them. Rooh di safai ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। No shame, only grace. Community note (ਸਾਡੀ family) ਇਹ Prabh Kaa Simran (PKS) ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ channel ਨਹੀਂ; ਇਹ ਇੱਕ saadh sangat online ਹੈ। Comment ‘Waheguru’ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਅਰਦਾਸ ਲਿਖੋ — ਕੋਈ ਦੂਜਾ ਵੀਰ-ਭੈਣ ਤੁਹਾਡੀ ਲਈ Ameen ਲਿਖੇਗਾ। We read them, we pray with you. Credits & Gratitude (ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ) Voice & Arrangement: With love, for the Sangat. Inspiration: Guru Ram Das Ji di anant kirpa. You: for showing up, for trying again, for trusting the Guru’s way. Disclaimer (ਪਿਆਰ ਨਾਲ) This video is a spiritual support, not medical/financial advice. Keep faith and practical steps. Gur Parsad shines best on honest effort. If this served you (ਜੇ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੀ) Like, Share, Subscribe to Prabh Kaa Simran for daily Simran/Ardaas. Share with someone who needs hope today. Turn on 🔔 so you don’t miss the next healing Shabad. Helpful lines to repeat (ਜਾਪ ਲਈ ਲਾਈਨਜ਼) “Dhan Guru Ram Das Rakho Sarnaee.” “Waheguru, tera shukar.” “Jo tudh bhave, so-ee changa.”