ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੂਰਜੀ ਕਿਰਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰੀ ਕਰੀਏ ! ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਤਗੜੇ ਨੁਕਸਾਨ !!Vitamin D dangerous?? No medicine required!! How much sunlight?? copyright property of Dr harshinder Kaur patiala YouTube channel #doctor #health #punjabi #doctortips #naturalremedy #diet #vitamind #rickets #tetany #osteoporosis #sunlight #uvradiation #growth