ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਟੇਸਟੀ ਪਰਾਂਠਾ | Diet Paratha #punjabivegmasala #food #paratha ingridents Spinch (palak) - 400.gram Salt - (Namak ) - 1 tsp Red chilli powder -. 1tsp Turmeric Powder ( haldi ) - 1/2 tsp Coriander powder ( dhaniy powder ) - 1 tsp Asafoetida ( hing ) - 1/4 tsp Carrom seeds ( Ajwain ) 1 tsp Fennel seeds (saunf ) - 1 tsp Cumin powder ( jira powder ) - 1/2 tsp Sesame seeds ( till ) - 2 tsp Chilli flakes - 1 tsp Chilli Ginger garlic paste - 1 tbs Jowar ka Atta - 1 cup Fresh Coriander leves